La Valse
La valse lente donne aux danseurs une chance unique de travailler l’équilibre et les déplacements avec aisance et éclat. Les composantes de base de la valse sont la marche et les pas de côté, les montées et les descentes ainsi que les mouvements du tronc en inclinaisons à gauche et à droite. Ces éléments combinés donnent aux pas une élégance et une grâce particulières.
Le Fox-trot
Le fox trot constitue une base qui se révèlera très utile pour l’apprentissage des autres danses. Le fox trot est communément appelé « danse de première impression ». Les composantes de base du fox trot sont les pas marchés et les pas de côté. Les salles de danse bondées ou les boîtes de nuit nécessitent certaines habiletés à effectuer des petits pas. Dans les salles de danse plus grandes, il est possible d’effectuer des pas plus longs et élégants. Le contrôle des mouvements devient alors très important pour donner une impression de facilité et d’aisance.
Tango
Le tango est une danse magnifique qui, grâce à sa musique et à ses staccatos (alternance de mouvements et d’arrêts), devient profonde et dramatique. La position du tango est plus compacte que dans les autres danses standard. La marche du tango diffère des autres types de marches car elle utilise le staccato, mouvement que l’on obtient en retardant la fermeture des pieds.
Valse Viennoise
De Strauss ou Tchaïkovski aux artistes contemporains, les valses viennoises ont inspiré des générations de danseurs. La valse viennoise est caractérisée par de grands mouvements rotatifs simples et élégants, et par des déplacements rapides sur la piste de danse.
Quickstep
Le quickstep est un type de danse faisant plus particulièrement partie des danses de salon de type standard. Issu du Fox-Trot, le Quick-Step ne se voit guère que dans les compétitions de danses ou les soirées spécialisées compte-tenu des déplacements énormes qu’il requiert. C’est une danse pleine d’exubérance et d’allégresse, pétillante, voire sautillante qui reflète la joie de vivre à l’Anglaise.
Tango argentin
Le tango est un bal qui se danse à deux. C’est une danse d’improvisation, au sens où les pas ne sont pas prévus à l’avance pour être répétés séquentiellement, mais où les deux partenaires marchent ensembles vers une direction impromptue à chaque instant. Un partenaire (traditionnellement l’homme) guide l’autre, qui suit en laissant aller naturellement son poids dans la marche, sans chercher à deviner les pas.
Rumba
La rumba aiguise le sens du rythme et développe le contrôle musculaire. Le mouvement de hanches est très distinctif en rumba. C’est ce qu’on appelle le mouvement cubain. Il s’agit d’un élément très important dans cette danse. Le déhanchement est un élément de style commun à plusieurs danses latines.
Cha Cha
La cha cha est une danse qui vous permet de relaxer et de montrer votre personnalité. Les pas triples, que l’on nomme chassés, et les « rock steps » sont les éléments de base de cette danse. Puisqu’elle est dérivée de la rumba et du mambo, le mouvement cubain est important.
Swing
Le swing apporte une liberté et une facilité de mouvement. Il fait partie de ces danses qui deviennent rapidement contagieuses. Des triples pas de côté suivis d’un « rock step » composent la figure de base de cette danse.
Mambo
Une combinaison de musique emballante et de mouvements rythmés font de la mambo une danse à laquelle il est difficile de résister. Les principales composantes de la mambo sont les « rock steps » et les pas de côté. On y trouve aussi des pointes, des « flicks » et des « kicks », ainsi que le déhanchement cubain. L’essence même de la mambo est contenue dans son nom, qui signifie « bouge »!
Salsa
La salsa est une danse improvisée qui comporte des pas de base et qui s’exécute généralement à deux où l’homme guide la femme (parfois mal interprété comme une forme de machisme), mais que l’on peut pratiquer également seul ou à plusieurs : en ligne (comparsa, salsa suelta) et à plusieurs couples (rueda de casino)
Samba
La samba donne un rythme latin unique. Les pas marchés ainsi que les pas de côté composent la base de la samba. Elle est également caractérisée par des rebonds verticaux. Les pas sont généralement pris avec la plante des pieds. Le mouvement des genoux et l’effet de pendule combinés à des mouvements précis du corps donnent une impression de légèreté et de simplicité chez le danseur accompli.
Merengue
Le merengue est la danse la plus facile à apprendre. Les mesures simples et continues des chansons rendent la musique facile à suivre. Les pas marchés et les chassés composent la base du merengue. Cette danse est introduite comme une marche mais peut être développée comme une danse très rythmique. Elle apparaît comme étant une danse de festivité étant donné le mouvement cubain et l’animation du corps.
Hustle
Le hustle est une fusion entre le swing et le disco. Les tours et les « wraps » sont les composantes de base du hustle. Les danseurs plus expérimentés utiliseront le pas syncopé en plus des mouvements de bras élaborés.
Boléro
Le bolero est la plus lente et la plus romantique des danses latines. Sa musique est dramatique et exprimée sur le plancher avec des mouvements contrôlés. Le bolero est un mélange de valse, de tango et de rumba. Ses longs pas de côté et l’utilisation de montées et de descentes créent une illusion de douceur. L’alternance des positions fermées et ouvertes rend cette danse à la fois romantique et dramatique.
Paso Doble
Avec le paso doble, le danseur male joue le rôle du torero et la femme, celui de sa cape. Le nom paso-doble signifie littéralement “deux pas”, probablement parce que cette danse est basée sur une simple marche stylisée. C’est dans l’ensemble de la danse qui consiste donc en un jeu entre le danseur, sa danseuse et le taureau imaginaire.
Jive
La cinquième des cinq danses latines en compétition de danse sportive, le jive, y tient la place correspondant au rock’nroll en danse de salon. Généralement très appréciée des compétiteurs, cette danse leur demande toutefois une énergie particulière, dans la mesure où, dansée sur un rythme rapide et reposant sur des jeux de jambes plutôt exigeants, elle clôture généralement les compétitions de danses latines. Dans le contexte de compétition, les danseurs doivent prouver qu’après quatre danses, ils sont encore capables d’efforts physiques intenses.
West Coast Swing
Le West Coast Swing est caractérisée par des mouvements très élastiques des partenaires, que ce soit individuellement ou bien l’un par rapport à l’autre. Certains considèrent à tort (cf. historique) que c’est une danse Swing (lindy ou boogie) interprétée comme une danse sportive, d’autres personnes considèrent par ailleurs qu’il ne s’agit plus d’une danse Swing, puisque le blues originel ne représente plus qu’une petite partie des différents courant musicaux pouvant être interprétés en West Coast Swing.
Lindy Hop
Le Lindy Hop est un mélange de plusieurs danses provenant des quatre coins des États-Unis qui origine des années 1900, principalement du charleston, du breakaway et du collegiate. Le Lindy Hop utilise les mouvements improvisés des danses africaines avec la discipline de la structure en 6 et 8 temps des danses européennes.
Jitterbug
Une version édulcorée d’un Lindy Hop qui est plus rapide et plus heureux que du Rock ‘n’ roll américain ou Swing.
Bachata
La bachata est un rythme dansant originaire de la République Dominicaine. On peut la considérer comme un mélange de boléro avec d’autres influences musicales d’origine africaine et avec d’autres styles comme le son, le merengue, le cha-cha-cha et le tango.
Cette danse latine se danse généralement dans les soirées de salsa où elle est insérée par moment. Peu de cours existent encore pour cette danse mais se développent.
CW 2-Step
Le Two-Step origine dans les années 1800 par des gens qui sont arrivés ici en provenance d’Europe. Il était un rejeton du menuet et ils l’ont dansé comme QQSS. Dans l’ancien temps où les femmes occidentales ne sont pas autorisés à danser avec les hommes, les hommes dansent ensemble et c’est la raison pour laquelle la main sur l’épaule tenant une cannette de bière et d’autre part sur le côté. Les seules femmes qui finissent par danser avec ces hommes étaient Indiennes et c’est là que tous les virages est venu à propos, parce que les femmes indiennes aimait à tourner. En deux étapes est une danse occidentale dont la popularité s’est propagée à travers les États-Unis et au Canada.